درباره خرده عادت ها (1)

امسال با عزمی راسخ تصمیم گرفتم عادت مطالعه هر روزه را در خودم زنده کنم و برای شروع به سراغ کتاب خرده عادت ها رفتم نوشته جیمز کلییر. خوندن این کتاب که 20 فصل داشت حدود 20 روز طول کشید (هر روز تقریبا یک فصل) . می خواهم خلاصه ای از آنچه در این کتاب خواندم را اینجا نقل کنم.

در فصل اول نویسنده در رابطه با اهمیت عادت ها و تغییرات کوچک صحبت میکند و اینکه تغییرات به ظاهر کوچکی که ما در زندگی پدید می آوریم در نهایت می تواند زندگی مان را متحول کند. به قول جیمز کلییر مهم نیست که در حال حاضر چقدر موفق یا ناموفق هستید، مهم این است که آیا عادت های تان شما را در مسیر موفقیت قرار می دهد یا نه. عادت ها، فعالیت هایی هستند که به طور خودکار درآمده اند و نیازی به صرف انرژی از طرف مغز ندارند و به همین دلیل هر چه بیشتر فعالیت های تان به صورت عادت درآمده باشد، در نتیجه مغز برای تمرکز بر سایر حوزه ها آزادتر خواهد بود. از این رو عادت ها زاینده آزادی در زندگی ما هستند. بدون عادت های خوب در زمینه ورزش مدام زمان و انرژی خود را صرف ساختن اندام ایده آلتان می کنید. بدون عادات خوب مالی همیشه درگیر پول در آوردن خواهید بود. در واقع فقط با ساده تر کردن زیربناهای زندگی است که ذهن شما آزادی و زمان و انرژی کافی را دارد تا در مورد مسائل جدید تمرکز کند.